การทำสมาธิสามารถเปลี่ยนธุรกิจของคุณได้อย่างไร

จัดสรรเวลาในปีนี้เพื่อฝึกฝนการปฏิบัติแบบโบราณนี้ ความคิดของคุณ — และธุรกิจของคุณ — จะขอบคุณ

การทำสมาธิเป็นการปฏิบัติทั่วไปของผู้ที่ประสบความสำเร็จอย่างมากและด้วยเหตุผลที่ดี เช่น CEO Ray Dalio กล่าวว่าเขาใช้การทำสมาธิเพื่อตรวจสอบอัตตาของเขา Steve Rubin กล่าวถึง “การโฟกัสแบบเลเซอร์” ของเขาในการฝึกฝนทำไมการทำสมาธิจึงได้ผลและมีประโยชน์อย่างไรในที่ทำงาน

การทำสมาธิคืออะไรกันแน่? และความเชี่ยวชาญนั้นช่วยให้

 CEO จำนวนมากเชี่ยวชาญในธุรกิจของตนได้อย่างไร

เมื่อคุณดำเนินธุรกิจ ทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดของคุณคือจิตใจของคุณ การปฏิบัติใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการผ่อนคลายจิตใจนั้นเพื่อควบคุมมันอีกครั้งคือการทำสมาธิ

และการควบคุมนั้นเป็นสิ่งที่ฉันปรารถนาด้วยตัวเอง เมื่อปี 2016 ใกล้เข้ามา และฉันสังเกตเห็นว่าฉันเริ่มวอกแวกได้ง่ายขึ้น และงานเขียนของฉันเริ่มมีปัญหา ฉันจึงลงทะเบียนเรียนหลักสูตรการทำสมาธิเงียบ 10 วันเพื่อช่วยฉันเริ่มต้นปี 2017 บันทึกใหม่

ก่อนที่จะเริ่มหลักสูตรฟรีนี้ซึ่งดำเนินการโดยเงินบริจาคจากนักเรียนเก่าทั้งหมด ฉันได้สละหนังสือ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ และอินเทอร์เน็ตเพื่อมุ่งศึกษาเทคนิควิปัสสนากรรมฐาน เทคนิคนี้สอนมาแต่ครั้งพุทธกาลให้นักเรียนสังเกตลมหายใจและความรู้สึกทางร่างกายเพื่อฝึกฝนจิตใจให้ไม่โต้ตอบ

การไม่ทำปฏิกิริยาทันทีต่อความรู้สึกเจ็บปวดและความสุข เราไม่เพียงแต่ทำให้จิตใจแข็งแกร่งขึ้นและเพิ่มความรู้สึกสงบภายในเท่านั้น เรายังขยายมุมมองและความสามารถของเราในการทำความเข้าใจสิ่งต่างๆ ที่ตึงเครียด จิตใจที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเองจะพลาด

ด้านล่างนี้คือวิธีการบางอย่างที่การทำสมาธิสามารถเปลี่ยนวิธีการดำเนินธุรกิจของคุณในช่วงปีใหม่

การทำสมาธิช่วยให้คุณมีระเบียบวินัย

สิ่งต่างๆ ในชีวิตของเราส่วนใหญ่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา เราไม่สามารถควบคุมโลกรอบตัวเรา หรือสิ่งที่คนอื่นพูดและทำ แต่โดยการทำสมาธิและการทำงานหนัก เราสามารถควบคุมจิตใจของเราเองได้ จิตใจที่ได้รับการฝึกฝนสามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดที่คุณเคยมี และด้วยมัน คุณสามารถทำสิ่งที่คุณไม่เคยคิดว่าจะเป็นไปได้ได้สำเร็จ

ที่เกี่ยวข้อง: การทำสมาธิ สติ และการนอนหลับสามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสำเร็จของคุณ

ในช่วงสองสามวันแรกของการฝึกวิปัสสนา ฉันพบว่าจิตใจของฉันเต้นไม่หยุด ไม่เคยให้ความสงบเลยสักนิด แม้แต่การหลับตาสักครู่ก็ดูเจ็บปวด แต่ผู้สอนของเรา SN Goenka ผู้ล่วงลับได้ให้กำลังใจอย่างมากในการบรรยายประจำวันที่เราดูในวิดีโอเทป

“ความอดทนและความพากเพียรคือเคล็ดลับสู่ความสำเร็จ” เขากล่าว ซึ่งเป็นความจริงทั้งในการทำสมาธิและการทำธุรกิจ ดังนั้นฉันจึงผลักดันตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และเห็นผลอย่างช้าๆ แต่แน่นอน จิตใจของฉันชัดเจนขึ้นและมีสมาธิมากขึ้น

Subhash Chandra ประธานมหาเศรษฐีของ Essel Group 

ยังเป็นวิปัสสนากรรมฐานซึ่งสอนโดย SN Goenka จันทราได้บริจาคที่ดินขนาด 13 เอเคอร์ใกล้กับมุมไบสำหรับสถานที่ตั้งอาศรมแห่งใหม่ Bob Shapiro อดีต CEO ของ Monsanto และKeith Ferrazzi นักเขียนขายดีของNew York Timesเป็นหนึ่งในผู้ที่เข้าร่วมเวิร์คช็อปการทำสมาธิของ Goenka

พวกเขาได้ตระหนักถึงประโยชน์ของการทำสมาธิ: การคงสมาธิและความยืดหยุ่นอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับซีอีโอที่ทำงานหนักเกินไปซึ่งใช้ชีวิตอย่างเคร่งเครียด อย่างไรก็ตามการวิจัยพบว่าการทำสมาธิแบบเจริญสติสามารถเพิ่มสุขภาพจิตในระยะยาวได้

ดังที่จันทราบอกสิ่งพิมพ์ทางธุรกิจว่า “วิปัสสนาสอนฉันถึงวิธีรักษาความใจเย็นในทุกสถานการณ์ของชีวิต สิ่งนี้ช่วยฉันอย่างมากในการทำธุรกิจ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ยากลำบาก”

การทำสมาธิช่วยให้คุณรักษาความคิดเชิงบวก

เป็นเรื่องง่ายที่จะมองโลกในแง่ดีเมื่ออาชีพการงานของเราอยู่ในช่วงขาลง แต่การสามารถค้นหาความสุขภายในได้ แม้ในช่วงเวลาที่วุ่นวาย ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง

เนื่องจากปรัชญาวิปัสสนาเน้นแนวคิดเรื่องเวลา ข้าพเจ้าจึงมีจำนวนมากเพื่อสะท้อนให้เห็นธรรมชาติของมันและวิธีที่มันนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลง ทุกสิ่งที่เราประสบมาทั้งดีและไม่ดีจะต้องจบลง วิปัสสนาสอนให้ข้าพเจ้าเพลิดเพลินอยู่กับปัจจุบันให้เต็มที่โดยไม่ต้องกังวลถึงอนาคตหรือจมอยู่กับอดีต

ด้วยจิตใจที่เยือกเย็นและสงบ คุณจะสามารถชื่นชมความสุขที่เรียบง่ายของชีวิตได้ดีขึ้น เพราะคุณไม่กังวลกับความคิดที่ว่าช่วงเวลานั้นจะสิ้นสุดลงเมื่อใด หรือคุณจะมีประสบการณ์ที่คล้ายกันอีกหรือไม่ แม้ว่าสถานการณ์ของเราจะจำกัด แต่แง่บวกของเราก็เป็นสิ่งที่ควบคุมได้ไม่รู้จบ

ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของการสร้างกรอบความคิดเรื่องความอุดมสมบูรณ์ เมื่อความสุขของคุณมาจากข้างใน และคุณมีสิ่งดี ๆ มากมายที่คุณสามารถใช้ประโยชน์ได้ทุกเมื่อ วิธีที่คุณดำเนินธุรกิจจะแตกต่างออกไปอย่างเห็นได้ชัด

Credit : สล็อตเว็บตรง