นิสัยไม่ต้องใช้เวลามากหรือซับซ้อน เป็นไปได้ทั้งหมดที่จะเปลี่ยนแปลงภายใน 30 วินาทีพวกเราทุกคนต้องการก้าวไปข้างหน้าและก้าวไปสู่รอบต่อไปของวิดีโอเกมที่เราเรียกว่าชีวิต เวลากลายเป็นสิ่งมีค่ามากกว่าเงิน และเราทุกคนต่างมองหาวิธีแก้ไขด่วนหรือเคล็ดลับชีวิตที่เราสามารถใช้เพื่อพัฒนาตนเองได้ นั่นคือสิ่งที่ใช้มากเกินไปที่เราเรียกว่านิสัยเข้ามา คุณได้อ่านบล็อกโพสต์ 101
บล็อกเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้และอาจยังไม่ได้ดำเนินการ
นั่นคืองานของฉัน ฉันกำลังออนไลน์ บล็อกพันธมิตรที่รับผิดชอบ ฉันจะแอบยุ่งกับชีวิตคุณทุกครั้งที่คุณสัญญาว่าจะทำนิสัยใหม่ แล้วก็ไม่ทำ (ฉันล้อเล่น และฉันจะไม่สะกดรอยตามคุณ ฉันสัญญา) มาจริงจังกันสักครู่ คุณอาจไม่อยู่ใน 1 เปอร์เซ็นต์ที่ตื่นขึ้นมาในวันหนึ่งและทำการตัดสินใจ 3 ครั้งที่เปลี่ยนชีวิตคุณไปอย่างสิ้นเชิง ไม่เป็นไร. ซึ่งหมายความว่าคุณก็เหมือนกับพวกเราที่เหลือ และต้องเริ่มอย่างช้าๆ และสร้างสิ่งกีดขวางทางเข้าให้ต่ำ
ข่าวดีก็คือสิ่งที่คุณต้องมีคือนิสัยทั้งเจ็ดนี้ที่ใช้เวลาเพียง 30 วินาทีในการทำแต่ละอย่าง:
1. ทำใจให้สบาย
สร้างช่วงเวลาให้ตัวเองที่จะทำให้คุณรู้สึกหนาวสั่นไปถึงสันหลัง เราทุกคนมีงานเขียน วิดีโอ เพลง ฯลฯ ที่ทำให้เรารู้สึกหนาวสั่น ฝึกทำแบบฝึกหัดนี้วันละครั้งเป็นเวลา 30 วินาที ช่วงเวลาเหล่านี้คือสิ่งที่จะช่วยให้คุณเห็นว่าผู้อื่นให้แรงบันดาลใจแก่คุณอย่างไร และคุณจะทำเช่นเดียวกันได้อย่างไร ไล่ล่าพวกเขาเหมือนยาเสพติดและอย่าลืมแพร่กระจายไปยังทุกคนรอบตัวคุณ เลือกช่วงเวลาเหล่านี้ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
ที่เกี่ยวข้อง: ย้อนกลับ: เพลย์ลิสต์แรงบันดาลใจของผู้ประกอบการหลายล้านคน
หลังจากรู้สึกหนาวสะท้านไปถึงสันหลังแล้ว ให้ก้าวเข้าสู่ช่วงเวลาที่ทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัว ใช้นิสัยนี้ก่อนการปราศรัยสำคัญ การนำเสนอ สัมภาษณ์งาน เสนอขายต่อนักลงทุน หรือแม้กระทั่งถามสาวในฝันของคุณ ให้ช่วงเวลาเหล่านี้ช่วยปลดล็อกความยิ่งใหญ่ของคุณและเตือนคุณถึงส่วนที่ดีที่สุดของชีวิต ใช้พวกเขาเพื่อขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้าและทำให้คุณผ่านพ้นไม่ได้ เหนือสิ่งอื่นใด สนุกกับพวกเขา
2. ภาพถ่ายที่สร้างแรงบันดาลใจ
มุมมองของคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณเริ่มแบ่งปันแรงบันดาลใจ กิจวัตร 30 วินาทีอย่างรวดเร็วคือการแบ่งปันภาพถ่ายที่สร้างแรงบันดาลใจหนึ่งภาพต่อวัน ต่อไปนี้คือวิธีดำเนินการ จึงใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที:
เช่นเดียวกับเพจ Facebook / LinkedIn ที่สร้างแรงบันดาลใจ 10 เพจเพื่อให้คุณมีรูปภาพอยู่เสมอ
ในแต่ละวันเลือกรูปภาพหนึ่งรูปจากหนึ่งในเพจเหล่านี้ที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณและแชร์บนโซเชียล
เขียนหนึ่งประโยคเกี่ยวกับความหมายของภาพนี้และจะช่วยคนอื่นได้อย่างไร
3. ชมเชยใครบางคน
โลกภายในของคุณจะเริ่มเปลี่ยนไป และมุมมองของคุณ
จะเปลี่ยนไปเมื่อคุณสังเกตเห็นสิ่งดีๆ ในผู้คน ในแต่ละวัน ชมเชยคนหนึ่งเป็นเวลา 30 วินาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตั้งใจจริงและอย่าโกหกพวกเขา คำชมที่ง่ายที่สุดคือเหตุผลที่บางคนสร้างแรงบันดาลใจหรือทำให้คุณรู้สึกดี ในตอนท้ายของการชมเชย ให้ขอบคุณบุคคลนั้นและขอให้พวกเขาทำสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ต่อไป ในไม่ช้าคุณจะมีผู้คนมากมายที่จะเอนหลังเพื่อช่วยคุณในความพยายามของคุณ นอกจากนี้ คุณยังจะมีการอ้างอิงถึงคนที่ดีและมีคุณภาพเมื่อคุณพบคนที่ไม่สมบูรณ์แบบและอาจทำให้คุณไม่พอใจ
ที่เกี่ยวข้อง: ผู้นำที่รอบคอบได้รับความภักดีของพนักงานอย่างไร
4. หายใจเข้า
โฟกัสที่นี่และเดี๋ยวนี้เป็นเวลา 30 วินาที ก่อนการประชุมใหญ่ ให้พาตัวเองกลับไปสู่ปัจจุบัน รู้ว่าไม่มีการกระทำใดที่จะทำลายโลกของคุณและทุกคนจะได้รับโอกาสครั้งที่สอง เชื่อว่าสิ่งที่คุณให้มีค่า ในช่วงครึ่งนาทีนั้น ขณะที่คุณคิดเรื่องเหล่านี้ ให้หายใจช้าๆ และลึกๆ ทำใจให้สบายและจำไว้ว่าอย่าเอาจริงเอาจังกับทุกเรื่อง ผู้คนมักจะเครียดกับปัญหาของตัวเองมากกว่าที่จะจดจำได้เมื่อคุณทำผิดพลาดโดยไม่ได้ตั้งใจ
5. เขียนสามความคิดเชิงลบลงไป
การติดป้ายความคิดว่าเป็นบวกหรือลบจะช่วยเปลี่ยนมุมมองของคุณ แต่ละวัน เป็นเวลา 30 วินาที เขียนความคิดที่เป็นลบสามอย่าง เมื่อคุณทำเช่นนี้บ่อยขึ้น คุณจะพบว่าตัวเองติดป้ายความคิดมากขึ้น คุณจะรู้ว่าคุณเป็นปรมาจารย์เจไดเมื่อคุณเริ่มติดป้ายความคิดเชิงลบตามที่เกิดขึ้นแทนที่จะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นภายหลัง คุณมีพลัง แต่เริ่มต้นเล็ก ๆ ด้วย 30 วินาที คุณยังไม่ใช่เจมส์ บอนด์
6. คำคมรูปภาพ
ใช่ คำพูดจากรูปภาพได้ถูกนำมาใช้ทางอินเทอร์เน็ต มีเหตุผลสำหรับมัน: พวกเขาให้บริการเพื่อจุดประสงค์ที่สำคัญ แต่ละวันเป็นเวลา 30 วินาที ดูรูปภาพคำคมที่คุณค้นพบบนโซเชียลมีเดียเป็นเวลา 30 วินาที อ่านสองสามครั้งและพยายามดูว่ามันจะเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ของมนุษย์ของคุณเองได้อย่างไร เมื่อคุณพร้อมแล้ว ให้ยกระดับและแบ่งปันกับเครือข่ายของคุณ คล้ายกับคำแนะนำที่ฉันให้ไว้ก่อนหน้านี้
Credit : สล็อตแตกง่าย
