ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยม ความสำเร็จที่ยั่งยืนนั้นสร้างขึ้นในชั่วข้ามคืน ความฝันในการเป็นผู้ประกอบการของคุณเป็นไปได้เมื่อคุณพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสำคัญ ประโยชน์บางประการที่สอดคล้องกับการนอนหลับ ได้แก่ อารมณ์ที่แจ่มใสขึ้น เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และความสัมพันธ์ทางอาชีพและส่วนตัวในเชิงบวกมากขึ้น
ฉันเข้าสู่อาณาจักรที่น่ากลัวและน่าตื่นเต้นที่เรียกว่าการ
เป็นผู้ประกอบการในปี 2554 ตลอดระยะเวลา 7 ปี ธุรกิจของฉันพัฒนาจากการเป็นเจ้าของแต่เพียงผู้เดียวเป็นบริษัทจำกัด และในช่วงเวลานั้น ฉันเป็นส่วนหนึ่งของเครือข่ายมืออาชีพหลายแห่ง หนึ่งในชุมชนผู้ประกอบการที่ฉันเข้าร่วมสนับสนุนคำขวัญต่างๆ เช่น “sleep is for suckers” สมาชิกเรียกร้องให้ทำงานมากขึ้นและนอนน้อยลง
ที่เกี่ยวข้อง: ต้องการที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้น? ไปที่เตียง
ขณะที่เรียกดูคำแนะนำสำหรับบัญชี Audible ของฉันในปี 2015 ฉันพบหนังสือของ CEO Arianna Huffington ชื่อ Thrive: The Third Metric to Redefining Success and Create a Life of Well-being, Wisdom, and Wonder ฟังเรื่องราวของเธอที่เธอพูดถึงความเสียหายต่อสุขภาพของเธอจากการยอมสละเวลานอนด้วยความตั้งใจที่จะสร้างบริษัทของเธอ ฉันพบความกล้าที่จะออกจากองค์กรที่เน้นการเสียสละเวลานอนเพื่อแสวงหาผลกำไร หลังจากอ่านหนังสือของเธอ ฉันตระหนักว่าการทำลายสุขภาพของฉันเพื่อความมั่งคั่งเป็นสูตรของความล้มเหลวในธุรกิจและชีวิตส่วนตัวของฉัน
ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ประกอบการที่ไม่ได้ขายผลิตภัณฑ์ชิ้นแรกของคุณ หรือคนที่มีรายได้หลายล้านดอลลาร์ทุกเดือน ฉันต้องการให้คุณปรับเปลี่ยนการนอนหลับราวกับว่าเป็นคู่หมั้นของคุณ ขณะที่คุณดำเนินธุรกิจต่อไป ให้สั่งตัวเองทุกวันให้หลับตาตามเวลาที่กำหนดและพบคู่นอนบนหมอน ผ่านการแต่งงานของคุณโดยพักผ่อน ทรัพยากรมากมายที่จะช่วยให้ธุรกิจประสบความสำเร็จจะเกิดจากสหภาพแรงงานของคุณ การสร้างและรักษาชีวิตผู้ประกอบการที่เข้าใจถึงความสำคัญของการนอนหลับนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สิ่งที่น่าอัศจรรย์สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเราเชื่อว่าทุกสิ่งเป็นไปได้และตัดสินใจลงมือทำ การหย่าร้างจากการนอนหลับไม่ใช่ทางเลือก
ที่เกี่ยวข้อง: ความสำคัญของบุคลิกลักษณะและการนอนหลับ: บทสัมภาษณ์กับ Arianna Huffington
ฉันแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกนี้กับคุณในฐานะเจ้าของธุรกิจ พ่อของลูกเล็กๆ สามคน และหุ้นส่วนของผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมคนหนึ่ง การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของทุกบทบาทในชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้คนที่ได้นอนเพียง 4.5 ชั่วโมงในตอนกลางคืนมักจะหงุดหงิดง่ายและตัดสินใจได้แย่กว่าคนอื่นๆ ที่มีระเบียบวินัยในการนอนให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ในหลายบทบาทที่ฉันครอบครอง และในฐานะคนที่ยังคงต่อสู้กับการปิดงานเพื่อพักผ่อนในตอนกลางคืน ฉันรู้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะตระหนักถึงศักยภาพสูงสุดของคุณ เมื่อละเลยความจำเป็นพื้นฐานสำหรับการดูแลตนเองอย่างเพียงพอในรูปแบบของการนอนหลับ
ปริมาณการนอนหลับที่เราแต่ละคนต้องการจะแตกต่างกัน
หากคุณกำลังสร้างธุรกิจ ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมในการพิจารณาว่าคุณต้องนอนมากแค่ไหนจึงจะได้ผลงานที่ดีที่สุด ผู้ประกอบการที่มีประสบการณ์ควรใช้เวลาสักครู่จากตารางงานที่ยุ่งและประเมินสิ่งที่จำเป็นสำหรับพวกเขา ฉันทำงานได้ดีที่สุดในช่วงเช้าตรู่และต้องการการนอนหลับระหว่างหกถึงเจ็ดชั่วโมงในแต่ละคืน ตารางการนอนของฉันมักจะกำหนดว่าฉันจะเข้านอนภายในเวลา 20:30 น. 21:00 น. ไม่ เวลานอนเร็วนี้ไม่เซ็กซี่ แต่ฉันก้าวหน้าทุกวันเพื่อบรรลุเป้าหมายทางธุรกิจและกระชับความสัมพันธ์ของฉัน
การนอนหลับให้เพียงพอในตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสำเร็จทางการเงินในระยะยาวและรูปแบบอื่นๆ ที่จับต้องไม่ได้ การรักษาสุขภาพที่ดีที่สุดของคุณด้วยการพักผ่อนที่เพียงพอสามารถขับเคลื่อนบริษัทของคุณไปสู่ตลาดใหม่ด้วยผลตอบแทนที่เหนือชั้นจากชัยชนะทางธุรกิจที่ผ่านมาของคุณ การจัดเวลาเข้านอนให้สม่ำเสมอจะช่วยให้คุณสร้างผลิตภัณฑ์และบริการที่มีคุณค่ามากขึ้นได้ เพราะช่วยเพิ่มความสามารถในการคิดอย่างชัดเจน
ที่เกี่ยวข้อง: 13 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่สามารถทำให้คุณนอนหลับได้นานขึ้นอีก 30 นาที
ฉันแบ่งปันทั้งหมดนี้กับคุณไม่ใช่เพราะฉันสมบูรณ์แบบและได้นอนหลับที่จำเป็นทุกคืน น่าเสียดายที่การอดนอนมักมาพร้อมกับขอบเขตของการสร้างองค์กรผ่านกิจกรรมที่สอดคล้องกับความหลงใหลและการเรียกร้องในชีวิตของคุณ ประเด็นของฉันคือการสร้างความตระหนักรู้ให้กับหัวข้อนี้มากขึ้นโดยหวังว่าหัวข้อนี้อาจสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทีละเล็กละน้อยเมื่อเวลาผ่านไป คล้ายกับการดำเนินการที่จำเป็นสำหรับการสร้างและบำรุงรักษาธุรกิจ
สัปดาห์นี้ เริ่มด้วยการนอนหนึ่งคืนตามชั่วโมงที่แนะนำซึ่งสอดคล้องกับช่วงอายุของคุณ สัปดาห์หน้าเพิ่มคืนที่สอง ทำต่อไปจนกว่าคืนส่วนใหญ่ของสัปดาห์คุณจะเข้านอนในเวลาที่ดีที่สุดที่จะตื่นขึ้นในเวลาหนึ่งชั่วโมงที่เอื้อต่อการตระหนักถึงศักยภาพความเป็นผู้นำอย่างเต็มที่ในทุกด้านของชีวิต
Credit : แนะนำ ufaslot888g
